Главная
Успеть все! Немного о планировании моего дня
категория:

Привет, мои дорогие!

Давненько ничего такого не писала. График очень плотный. Как раз об этом немного и хотела с вами поговорит.

Вообще полноценную статью о планировании,о том, как все успевать, я задумала давно.  Но хочется ее сделать фундаментальной.

Поэтому в активном весеннем сезоне я просто хочу немного поделиться тем, как и чем я занимаюсь, и как нахожу для этого время.

Есть несколько сфер, которые играют для меня важную роль:

  1. Работа
  2. Питание и тренировки
  3. Обучение
  4. Саморазвитие
  5. Личная жизнь
  6. Отдых, восстановление

Думаю, никто не будет спорить, что все это должно присутствовать в нашей жизни для гармоничного существования :)

И как бы много пунктов не было перечислено выше, я стараюсь каждому из них уделить время.

Как я уже говорила, часто использую в работе технику Помидора. Иногда без таймера, иногда с ним, когда тяжело сконцентрироваться. Почти весь день у меня выключен звук на телефоне (к счастью, у меня не телефонная работа, я вообще телефон не очень люблю). Поступившие звонки и смс я проверяю в перерывах между блоками работы, учебы или... смотрите по списку. Даже на свиданиях я выключаю звук. Это одно из моих достижений для того, чтобы находиться в моменте!

Меня часто спрашивают, как найти время для всего. У многих работа, семья, дети, тренировки. Что ж... У меня был разноплановый опыт, в том числе проживания с семьей, где были и дети, и муж, и работа, и тренировки. Сейчас семьи и детей нет, но загруженность тоже высокая. Просто поменялись приоритеты, которым я уделяю много внимания. Я не помню ни дня своей жизни, когда мне было скучно или нечего делать.


Единственное, что мне всегда помогало находить время для своих целей это планирование. Всему выделяется время и заранее отмечается. Не без спонтанности, естественно. Но главное - есть структура. При чем встречи, тренировки я часто заранее планирую по времени, а от этого строю все остальное. В моем арсенале напоминания в телефоне по датам и событиям, привязанным ко времени, и блокнот, в который я пишу списки дел, идея, планы и так далее.

Мой обычный день приблизительно выглядит так.

Подьем

Пробежка

Если ее нет, то завтрак и сразу же сажусь за работу, так как разница с Украиной и Россией во времени.
Тут я проверяю почту, работаю над проектами, отвечаю на письма, консультирую и так далее.
Сейчас я готовлю много проектов :) Челлендж пошел хорошо. Я очень рада и уверена, что результаты будут отличными!
Впереди набор на курсы и новые интересные проекты.

Далее я переключаюсь на какой-то другой тип работы. Чтобы не скучать и не давать мозгам буксовать, я меняю виды деятельности.
Например, если я чувствую, что еще не разогнала свои мозги, то смотрю обучающие видео на курсере. Каждый день хотя бы немного я уделяю изучению нового для себя топика - психология. Подписалась на разные курсы и жадно поглощаю информацию по этой теме :)

Или же я сажусь и пишу отведенное время книгу (30,40, 50 или 55 минут - как взбредет в голову). Тут я стараюсь полностью погрузиться в процесс и не отвлекаться. Работа движется очень быстро.

После этого я меняю деятельность и, например, уделяю 30-60 минут подготовке к TOEFL. Это то, что я тоже стараюсь делать ежедневно.

После я могу сесть на 30 минут за написание новой статьи в журнал.

А после этого снова вернуться к какому-то курсу.

Потом работаю над оформлением Landing Page для какого-то своего проекта и так далее, и так далее

В промежутках я прогуливаюсь по квартире, готовлю кушать, пью воду или разминаюсь :)

Схема приблизительная. Очень многое зависит от настроения, сил и вдохновения.

Днем или вечером я иду в спортзал и тренируюсь. Конечно, предпочитаю днем. Но если у меня свидание вечером (включаем еще одну важную сферу), то я продумываю логистику :) Поскольку обычно это ужин, то я иду на тренировку, после тренировки купаюсь, навожу марафет (благо, в Equinox все есть для этого) и иду на свидание. Иногда мне надоедает общение, и я могу целую неделю сидеть дома по вечерам (учиться, читать книги и так далее). Иногда я хожу и по 3 раза в неделю на свидания и встречи.

Стараюсь каждый день читать хотя бы немного. При чем миксую литературу по очереди по мере прочтения (научная, профессиональная, художественная, психология, саморазвитие). Читаю в общественном транспорте, иногда вечером дома.

Мой отдых и восстановление, как правило, занимает немного времени. Хотя это важно. Но, во-первых, у меня практически неистощаемый запас энергии :) Во-вторых, свободный график не дает себя почувствовать истощенной. Хотя иногда бывает. Но я себе могу позволить и дневной сон иногда, и меньший объем работы. Стараюсь делать воскресенье полностью выходным днем. Получается не всегда. Но я стараюсь практически не работать и иду в музей. В этот день я не тренируюсь. Это единственный выходной от физнагрузок. Но это Нью-Йорк, поэтому я все равно много хожу. Также я периодически посещаю шоу, концерты и другие культурно-развлекательные мероприятия. Поскольку я не пью алкоголь, то качество отдыха и получаемых эмоций для меня всегда важно. Я люблю разные интересные и обогощающие активности.

Благодаря тому, что я удалилась из ФБ и ВК, а также тому, что я вообще не смотрю телевизор, у меня очень много времени, которое я трачу на все вышеописанное :) Активно работать стараюсь до 15:00-16:00. Это как раз совпадает с днем в России и Украине. Потом больше учусь, читаю, тренируюсь.

Немного сумбурно. Но, надеюсь, это даст вам представление о том, как можно строить свой день. Конечно, мое преимущество в том, что я работаю в свободном графике. Но он всегда очень плотный. Обычно у меня все спланировано на неделю вперед. И когда мне кто-то говорит, что это скучно, я просто улыбаюсь. Как никогда я чувствую и себя, и свою жизнь наполненной. Когда я сделала работу по описанному принципу, то я чувствую, как я обогатилась за этот день, как я изменилась и стала лучше. Меня переполняет и смысл, и радость, и гордость. И, конечно, у меня есть место маленьким радостям. Но я в новой стране начинаю жизнь с полного нуля. Как никогда мне нужно работать на все сто, развиваться и учиться.

Жизнь прекрасна и полна всего!
Просто берите и черпайте!

Люблю вас!