Рыбные и мясные

Любой из представленных продуктов вы можете заменить на похожий, найдя аналог в магазинах вашего города.

Консервированный тунец в собственном соку

Отличный источник постного белка. Не требует приготовления. Очень хорошо идет с гречкой :) На данный момент мой выбор остановился на этом производителе Состав на 100 г: 98,5 ккал, белки - 23 г, жиры - 0,5 г, углеводы - 0,5 г