Персональная программа тренировок

У вас есть опыт тренировок в спортзале.

Но нет представления о построении грамотного комплекса для достижения желаемого

результата?

Вы тренируетесь уже не первый месяц, а ваше тело не меняется должным образом?

Лена

Леночка — настоящая спортсменка! Когда я впервые прочитала ее сообщение, где она описывала свою активную тренировочную деятельность, то пришла в восторг. Леночка занимается йогой, делает дома интенсивные интервальные тренировки, бегает и ко всему прочему посещает спортзал. Ее задачей было научиться правильно питаться. Потому что при всей спортивной активности желаемый результат не приходил. Хотя был очень близок :) Несмотря на различные трудности, Леночка справилась с задачей. И я просто ахнула, увидя ее результат. Я помогла только с питанием, и мы увидели, какой красавицей сделал ее спорт. Желаю Леночке успехов в тренировках и дальнейшего развития! Вес — 57.2 (-2,6 кг) Объем талии – 64 (-5 см) Объем бедер – 92 (-6 см)

Яна

Первоочередной задачей было научиться правильно питаться, избавиться от лишнего жира. Я составила Яне рацион, комплекс и немного помогала советами, когда они требовались. В остальном Яночка работала самостоятельно, все схватывала на лету. Теперь будем работать над качественным набором мышечной массы. Результат месяца работы: Вес – 52,8 (-3,7 кг) Яночка все делала сама. Я лишь давала ей направление, немного помогала. Результат впечатляет! Она огромная умница. После того, как мы убрали лишний жир, приступили к правильному набору массы. После этого снова немного сожгди лишний жирок. Ниже результат за полгода стараний Яны Нынешний вес — 50,5 кг

Ваше желание при выстроенной системе тренировок обязательно принесет результат.

Закажите персональную программу тренировок и общие рекомендации по питанию!

Этот пакет включает в себя составление программы тренировок на основании состояния

вашего здоровья, целей и возможностей.

К каждому упражнению подбирается видео с техникой выполнения.

А также рекомендации по питанию общего характера, но с указанием направления

именно для вас.

Далее вы работаете самостоятельно.

Но в пакет входит получение консультации в течение одного часа.

Она может быть разбита на части в виде ваших отчетов и регулярных вопросов,

посылаемых мне посредством электронной почты, или в виде скайп-сессии.

Учет потраченного времени я веду самостоятельно.

Печатаю и отвечаю на вопросы быстро.

Поэтому, как правило, 90% клиентов не расходуют и 30 минут на консультации, т.к.

основные знания я стараюсь дать сразу же.

После оплаты Вы получаете анкету, в которой я собираю максимум необходимой

информации для эффективной работы. Заполняете ее и отправляете по адресу

karelina@transformacia.com.

Далее я изучаю ее и приступаю к работе.

В течение 7 дней со дня оплаты и получения мною анкеты я составляю вам программу

тренировок + общие рекомендации по питанию.

Будут вопросы — пишите karelina@transformacia.com