Блог
О книге "В этом году я..." и КОНКУРС!!!
категория: Блог
Еще в марте я писала в одном из своих отчетов о замечательной книге, которая попала в мои руки. Ее я прочла давно, но вот времени на обдуманное написание впечатлений не хватало. То сушка, то соревнования, то путешествия. И вот наконец я хочу поделиться с вами мыслями об этой книге, а также объявить конкурс!

В этом году я

Все мы живые люди со своими слабостями, проблемами и нереализованными планами. Но каждый из нас всегда стремится к переменам и достижениям. Порой это небольшие задачи - наконец-то сделать генеральную уборку. А иногда и более глобальные - бросить курить, сбросить лишний вес, заняться спортом. И вот в некие волшебные моменты (с новой недели, в канун Дня рождения или Нового года) мы любим давать себе клятвенные обещания изменить что-то в своей жизни, сделать, достичь... Но очень часто эти обещания так и остаются словами, вызывая у нас чувство вины. Не казалось ли вам, что это как-то в корне неверно? Механизм самомотивации и реализации задуманного должен быть вовсе иным - эффективным, понятным и без побочных явлений в виде стыда и чувства вины перед собой и близкими. Книга М.Дж.Райан "В этом году я..." как раз и дает ответы на эти вопросы, помогая практически подойти к проблеме. На самом деле все лежит намного глужбе, чем мы это видим. Все наши задачи и стремления что-либо изменить, как правило, вступают в конфликт с нашими уже сформировавшимися привычками. И чтобы добиться успеха, нам придется сменить старые привычки на новые. А это нелегкий процесс, который требует не просто декларации желаний, а системного подхода. Да-да, это самая настоящая работа над собой! В книге говорится о том, что социологи выделяют пять этапов, которые необходимо пройти, чтобы реализовать задуманное:
  1. Предварительное размышление
  2. Обдумывание задачи
  3. Подготовка
  4. Действие
  5. Поддержание действия
Любой из этих этапов по-своему важен. И книга построена так, что останавливается детально на каждом из пунктов, помогая вам найти свои способы работы над собой. Автор использует примеры реальных людей, описывает различные практики. Вы с легкостью унаете в каком-то из героев себя и сможете подобрать наиболее эффективную для себя практику. В процессе длительной работы над собой, со своими клиентами я пришла к одному очень простому выводу. Что бы вы ни начинали: худеть, заниматься спортом, учить языки или пытаться наладить общение с близкими, -  первым делом необходимо провести внутреннюю работу с собой. Важно понимать: зачем, почему и как вы используете то, к чему стремитесь; чего хотите достичь; каковы ваши глобальные цели и приоритеты. Все начинается в нашей голове. Поэтому чтение подобных книг - это наш путь к понимания своей сущности и эффективноей работе с собственным "Я", А теперь: ВНИМАНИЕ!!! КОНКУРС!!! Издательство "Манн, Иванов и Фербер" совместно с моим блогом решили провести небольшой конкурс среди моих читателей. Разыгрывается 3 книги  Книга М.Дж.Райан "В этом году я...". Они будут бесплатно высланы победителям. Помимо этого я добавляю подарки от себя. Первое место, помимо книги,  получит от меня в подарок общие рекомендации по питанию, часовую консультацию, индивидуальное меню на 7 дней или комплекс тренировок (на выбор). Второе и третье место получат общие рекомендации по питанию и возможность проконсультироваться со мной в течение часа любым удобным для них способом. Условия конкурса:
  1. Написать небольшой рассказ о том, как мой блог и/или странички в социальных сетях помогли вам решиться на перемены в жизни. Я знаю, что многие начали правильно питаться, отказались от сигарет и алкоголя, пошли в спортзал. Это ваша возможность поделиться своей историей. Фото желательно, но не обязательно.
  2. Подписаться на странички издательства в любой из социальных сетей (http://vk.com/mifbookshttps://www.facebook.com/mifbooks) и на мои странички (https://www.facebook.com/KarelinaFitnesshttp://vk.com/club_fitness_life).
  3. Опубликовать свою историю на стене одной из моих личных страниц в социальных сетях (или Вконтакте, или Фейсбук). Вы можете опубликовать свою историю в двух социальных сетях, но учитываться результаты будут только в одной из них (будет выбран самый лучший результат). Обратите внимание, что публикация не появится сразу. Мне необходимо будет ее проверить и одобрить.
Конкурс стартует сегодня, 3 июня, и продлится 2 недели до 17 июня включительно. После 17 июня в течение нескольких дней будут официально объявлены победители. По результатам конкурса книги получат три рассказа, которые соберут наибольшее количество лайков. Вы можете приглашать всех желающих прочитать вашу историю и проголосовать за нее, если она им понравится. Запрещается использование накруток и других нечестных методов. Используйте свою возможность не только поделиться позитивным опытом, но и получить для своего дальнейшего развития прекрасную книгу. Удачи, друзья! :)